close
4289734 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 4289734
大節日到來，又要忙採購的事了 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 想到處比較優惠，想了想只有動動手指最方便省事，
當然動動手指就是上網了，只要搜尋幾個購物平台就可以選擇到優惠，
這 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 找到很多的資料！看到評價都還不錯都賣的很好
一定是有其特殊的 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 ！
- 品號：4289734
- 雙有機精油添加
- 澳洲原裝進口
- 百貨公司專櫃品牌
所以採購我來說這是最方便了，又實用的採購管道，有好康的 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 跟大家分享
網站上看到了 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 查詢又比較了，及許多達人的分享！
又有折價優惠卷推薦給你，
4289734 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油
點這裡買最優惠
- 品號：4289734
- 雙有機精油添加
- 澳洲原裝進口
- 百貨公司專櫃品牌
商品組合：
老檀乳香精油50ml*6瓶(其中一瓶開放體驗)
相關配件：
仿單*2
- 對抗夏日美妝TV熱銷↘下單折$100FEEL SPA專利保濕植萃香氛精油沐浴露(S)電視
- 對抗夏日美妝TV熱銷↘下單折$100獨染風騷一洗黑草本無PPD染髮組電視@E@
- 對抗夏日美妝TV熱銷↘下單折$100韓國IOPE水潤光貝彩氣墊年度回饋組電視@E@
Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 4289734
點這裡買最優惠
看見 Bonnie House冥想大師有機古檀乳香精油 開箱優惠了，
- 品號：4289734
- 雙有機精油添加
- 澳洲原裝進口
- 百貨公司專櫃品牌
引用自momo購物
天氣越來越溫暖，想要在春夏開始穿著一些可以展現好身材的時尚穿搭，最重要的就是要有好身材，才能凸顯服裝的特色跟優點。
尤其是剛過完冷冷的冬天跟過年，身材走樣的程度大概跟比薩斜塔一樣歪，每天給自己至少20分鐘勤練這4個動作，在家看電視時也不浪費時間，從核心、馬甲線、側腰、手臂、大腿到馬鞍肉都練到，讓妳可以輕輕鬆鬆擁有性感的好身材來迎接夏天！
多變化棒式
1. 先到棒式的位子， 把手腕關節放在肩關節正下方，兩腳打開跟臀部一樣寬。
2. 動作開始練習時，先將右手觸碰左肩的肩膀，再將左手觸碰右肩的肩膀。
3. 將右手觸碰左邊的側腰，再換邊將左手觸碰右邊的側腰。
4. 繼續將右手觸碰左腳的膝蓋，再將左手觸碰右腳的膝蓋。
5. 最後將右手觸碰左腳靠近腳踝小腿的地方，最後將左手靠近右腳小腿腳踝的地方。
6. 重複這組動作的練習10次，中間可以休息10秒到30秒，連續做四組。
Annie小叮嚀：動作練習當中保持呼吸，練習過程全程注意臀部身體保持一直線。
旋轉伸展側棒式
1. 先到側棒式的位置，確定手腕關節在肩關節正下方。
2. 兩腳大腿及小腿穩定用力合併，將身體穩定撐起，確定臀部不往下掉，身體保持一直線。
3. 將上方的手往上延伸，當動作開始練習時，將上方的手往身體下方延伸做扭轉。
4. 再將身體回到一開始的位子，上方的手再次往上延伸。
5. 重複這個動作的練習14到16次，重複做四組，再換邊練習。
側腰捲腹訓練
1. 先到平躺的位子，將兩腳膝蓋彎曲，腳跟盡量靠近臀部的位置。
2. 動作開始時將身體盡量往上抬起。
3. 將右手觸碰右腳的腳踝，再將左手觸碰左腳的腳踝
4. 重複這個動作的練習18到20次，左右兩邊算一次，中間休息10秒到20秒，重複做四組。
Annie小叮嚀：練習時盡量不用脖子的力量將身體往上提，而是要使用核心的力量練習。
側抬腿訓練
1. 先到側躺的位置，將手肘放在肩膀正下方，將臀部及身體保持在正中間的位置。
2. 臀部往後翹，兩腳平放跟身體成一直線，將上方的手放在耳朵後方。
3. 動作開始時，將上方的腳往上抬高停留一到2秒後回到開始位子。
4. 重複做這個動作的練習20次，中間休息10秒到20秒，重複做4組。
Annie小叮嚀：練習全程都要將身體及臀部保持在穩定的位置不晃動。
TEXT／ELLESTAR ANNIE
＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》
加入ELLE LINE@好友，關注最新潮流大小事
延伸閱讀
【ANNIE老師專欄】一起甜蜜運動吧！情侶居家健身六招式
【ANNIE老師專欄】在家就可做！沙發四招式讓妳練出誘人馬甲線
77年邦交不敵陸30億美元利誘 多明尼加棄台灣 轉投北京建交
兩岸關係惡化，北京再挖台灣邦交國！加勒比海島國多明尼加昨 (1) 日突然宣布與大陸建交，並與台灣斷交，成為蔡英文政府上台兩年來第 3 個和台灣斷交的國家。中國國務委員兼外長王毅表示，堅持「一個中國」原則是國際社會普遍共識，中多建交是大勢所趨。台灣當局批評大陸用金錢外交手段，破壞台海現狀，徒添兩岸變數，強調台灣絕不會委曲求存。
《星島日報》報導，王毅昨日上午同多明尼加外長巴爾加斯在北京簽署建交《聯合公報》，稱「根據兩國人民的利益和願望」，兩國即日起建立大使級外交關係。多明尼加政府承認世界上只有「一個中國」，中華人民共和國政府是代表全中國的唯一合法政府，台灣是中國領土不可分割的一部分。據此，多明尼加即日起斷絕同台灣長達 77 年的外交關係，不再進行任何官方往來。
王毅讚揚多明尼加的決定，表示多明尼加是中美洲和加勒比地區最大經濟體，同中國建交意味着為多明尼加自身發展帶來前所未有的巨大機遇，為 1000 多萬多明尼加人民持續帶來實實在在的利益和福祉。
多明尼加總統辦公室顧問艾斯皮諾召開記者會，宣布和台灣斷交。他感謝台灣多年來的合作，同時坦承「歷史和社經現實逼使我們改變路線」。據多明尼加政府統計，該國與中國大陸的雙邊貿易每年達 2 億美元，是中國在中美洲國家中第 2 大貿易夥伴。
中央社引述台灣知情官員稱，大陸承諾向多明尼加投資 30.94 億美元，投資項目包括平價住宅、高速公路、鐵路鋪設、民航局訓練中心虛擬系統、天然氣發電廠、水力發電廠、垃圾焚化廠等。
多明尼加是繼 2016 年底非洲島國聖多美和普林西比，以及去年 6 月巴拿馬之後，2 年內第 3 個跟台灣斷交改與大陸建交的國家。目前，台灣的邦交國只剩下 19 個。
台灣外交部長吳釗燮批評大陸當局動輒以巨額金援等金錢外交手段，挖走台灣邦交國的做法，表明「絕不會在北京壓力下低頭」，將更積極爭取台灣應有之國際地位。蔡英文總統表示，大陸近期的軍機繞行及外交打壓，已實質破壞兩岸關係現狀。
大陸官媒《環球時報》社評稱，大陸是世界第 2 大經濟體，世上所有大國和絕大多數主權國家都與北京建交，如果台灣繼續與大陸僵持下去，最終只會變成零邦交國。
該社評警告，台灣當局不承認「九二共識」和「一中原則」，北京就是要毫不留情進行「外交絞殺」。
人口僅有 1000 萬的多明尼加與中國近年經貿合作持續增加，去年中多貿易額多達 18.7 億美元。當地約有 2 萬華人，多數原籍廣東、廣西。
中國駐多明尼加貿易發展辦事處代表傅新蓉昨接受新華社採訪表示，目前已有多家中資企業在多明尼加投資，中多建交後，雙方合作潛力無限，尤其在基礎設施建設方面，多明尼加有大量需求，而中國有資金、資源、能力，兩國合作前景廣闊。去年 11 月，傅新蓉在當地宣布將斥資約 10 億美元協助當地基建計劃。
中交建旗下康克瑪特設計諮詢公司近日中標多米尼加蒙特格蘭德大壩施工監理項目，金額約 1900 萬美元。
新華社引述中國前駐墨西哥、阿根廷、厄瓜多爾大使曾剛說，多明尼加曾擔任拉共體輪值主席國，近年來也一直積極參與中拉論壇框架下的合作，而且該國對參與「一帶一路」建設意願強烈，「旅遊是多明尼加的重要經濟支柱之一。隨着中國遊客赴拉美旅遊的數量急速增加，旅遊將成為兩國今後合作的重要領域」。
台灣在當地投資總額僅為 1.7 億美元，台僑有近 1000 人。學者分析，台美關係強化挑動北京敏感神經，但估計暫時不會出現雪崩式斷交。
全站熱搜
留言列表
